户外运动难免会遇到受伤状况，户外拓展活动更是严苛，出点血也是正常的，但是怎样在户外停止紧急止血至关重要，今天爲大家引见两种常用又无效的办法，大家赶快学起来!

1：橡皮止血带。橡皮止血带是一种特制的橡皮管，在现场可运用橡皮条、自行车内胎等替代。运用时要把止血带放在肢体适当的部位，如上肢要放在上臂中上1/3处;下肢放在大腿的中下1/3处。先在上止血带的部位垫一层软布，如毛巾、口罩等以维护皮肤。救助者用左手拇指、食指和中指持止血带的头端，右手将橡皮管拉紧绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈后将右手持的尾端放人左手食指中指之间，由食指中指夹持尾端从两圈止血带下拉出一半，使之成爲一个活结。假如需求松止血带时，只需将尾端拉出即可。

2：不行止血带。布性止血带是用绷带或布条制成的止血带。现场急救时可用毛巾、衣物撕成布条替代绷带。将布带缠绕肢体一圈后打结，圈内拔出一小木棍绞紧，边绞边看出血状况，动脉出血刚刚止住即爲松紧过度。然后将小木棍用布条固定。

止血带的运用办法比拟复杂，但运用准绳较复杂。只要精确地掌握这些准绳运用妥当，才干起到援救生命和肢体的作用，否则将招致截肢致残。

1、上止血带前，应先将伤肢抬高，促使其中静脉血液流回体内，从而增加血液丧失。

2、上止血带的地位应在无效止血的前提下，尽量接近出血部位。但在上臂中段制止运用止血带，由于该处有桡神经从肱骨外表经过，止血带的压榨可形成桡神经损伤，进而使前臂以下的功用日后难以恢复。

3、止血带不能间接绑在肢体上，预备上止血带的部位应先垫一层敷料、毛巾等柔软的布垫，用以维护皮肤。

4、用毛巾、大手帕等现场制造的布性止血带时，应先将其叠生长条状，宽约5厘米，以便受力平均。严禁运用电线、铁丝、细绳等过细而且无弹性物品充作止血带，由于这些物品不只止血效果不理想而且还损伤皮肤，爲日后的医治和康复带来费事。

5、绑止血带时其松紧度以刚压住动脉出血爲宜。上带过紧易形成止血带处的皮肤、神经、血管和肌肉的损伤，甚至惹起肢体远端的坏死，不利于今后伤肢的功用恢复;上带过松只压住静脉未压住动脉，血液只出不进，不只达不到止血目的反而减轻出血。上带成功的规范是，远端动脉性出血中止、动脉搏动消逝、肢端变白。

6、上止血带的伤员要有分明标志，并在止血带左近或皮肤上明白写上上带工夫口避免伤肢缺血坏死，每隔40~60分钟抓紧止血带l~2分钟，松带时举措要迟缓，同时需求指压伤口以增加出血。假如伤员全身情况差，伤口大，出血量多，可适当延伸抓紧止血带的工夫距离。但是止血带运用的总工夫不能超越5小时，否则远端肢体难以存活。若已超越9小时伤员仍在运往医院的途中，则尔后不再定时抓紧止血带，因其远端肢体已无生活的能够。坏死的细胞会释放出钾离子、肌红蛋白和肽类等有毒物质。肢体此时假如松解，这些有毒物质将随静脉流入全身，发生中毒，可招致心跳骤停而忽然死亡。与此道理相反，在地震灾区急救时，假如伤员的肢体被埋压的工夫过长，因缺血缺氧已发作组织坏死，爲避免毒素回流全身，应迅速将被压肢体用止血带结扎，再肃清被压物体，然后送医院作进一步处置。